Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken enthält 458 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 45g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 20 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Salami | 15 g | 60 | 5 | 0.5 | 3 |
| Champignons | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
| Kochschinken | 10 g | 15 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Salami · Champignons · Zwiebeln · Kochschinken
Wie schneidet Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1410 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +67 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +605 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1460 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 235 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 458 Kalorien und 27g Protein hält Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Pilzen, Zwiebeln und Schinken?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
