Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 45g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 120 | 9 | 1 | 10 |
| Tomatensauce | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salami | 15 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Champignons | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Eingelegte Peperoni | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Käse (Mozzarella/Gouda) · Tomatensauce · Salami · Kochschinken · Champignons · Eingelegte Peperoni
Wie schneidet Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1420 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +77 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +615 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1192 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 208 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 448 Kalorien und 27g Protein hält Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Peperoni?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
