Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 51g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 100 g | 260 | 5 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Mozzarella | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Salami | 20 g | 80 | 7 | 0.5 | 4 |
| Kochschinken | 20 g | 25 | 0.5 | 0.5 | 4 |
| Champignons | 25 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Salami · Kochschinken · Champignons · Tomate
Wie schneidet Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1330 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -13 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +525 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 207 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 29g Protein hält Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Schinken, Pilzen und Tomaten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
