Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 78g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Tomatensauce | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Käse (Mozzarella) | 60 g | 180 | 13 | 1 | 15 |
| Salami | 50 g | 200 | 17 | 1 | 10 |
| Kochschinken | 40 g | 50 | 2 | 0.5 | 7 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Salami · Kochschinken · Zwiebeln · Mais · Olivenöl · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +983 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1009 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1254 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +447 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais gesund?
In Maßen. Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Salami, Käse (Mozzarella)
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Schinken, Zwiebeln und Mais?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
