Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse enthält 1353 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 130g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Salami | 60 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Schinken | 50 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Peperoni (grün/gelb) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Salami · Schinken · Champignons · Zwiebeln · Paprika (rot) · Peperoni (grün/gelb)
Wie schneidet Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +565 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +591 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +836 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse gesund?
In Maßen. Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1353 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~155 Min
- Radfahren: ~178 Min
- Gehen: ~331 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Schinken und Gemüse?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
