Pizza mit Salami, Spinat und Ananas Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Spinat und Ananas enthält 305 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 30g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Spinat und Ananas enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 60 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Tomatensauce | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Käse | 20 g | 70 | 5 | 0 | 5 |
| Salami | 15 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Spinat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Ananas | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomate | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Zwiebel | 3 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse · Salami · Spinat · Ananas · Kirschtomate · Zwiebel
Wie schneidet Pizza mit Salami, Spinat und Ananas im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1563 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +220 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +758 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1613 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Spinat und Ananas gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Pizza mit Salami, Spinat und Ananas eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 221 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Salami, Spinat und Ananas gut zum Abnehmen?
Mit 305 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami, Spinat und Ananas kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Spinat und Ananas?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Spinat und Ananas?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Spinat und Ananas abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Spinat und Ananas?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
