Pizza mit Salami und Kochschinken Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami und Kochschinken enthält 1181 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 130g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami und Kochschinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Salami | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1.5 | 0.5 | 6 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Salami · Kochschinken · Basilikum
Wie schneidet Pizza mit Salami und Kochschinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +687 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -656 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -118 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +459 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami und Kochschinken gesund?
In Maßen. Pizza mit Salami und Kochschinken ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Salami und Kochschinken gut zum Abnehmen?
Mit 1181 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami und Kochschinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami und Kochschinken?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami und Kochschinken?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami und Kochschinken abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~289 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami und Kochschinken?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
