Pizza mit Salami und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami und Zwiebeln enthält 236 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 24g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 40 g | 108 | 1.2 | 20.4 | 3.9 |
| Tomatensauce | 15 ml | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Mozzarella/Käse | 25 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 5.8 |
| Salami | 10 g | 38 | 3.4 | 0.1 | 1.8 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella/Käse · Salami · Zwiebeln
Wie schneidet Pizza mit Salami und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1632 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +289 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | +192 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +363 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Pizza mit Salami und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 225 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Salami und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 236 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella/Käse, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami und Zwiebeln?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
