Pizza mit Schinken, Ananas und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Ananas und Käse enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 62g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Ananas und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 120 g | 320 | 8 | 50 | 10 |
| Tomatensauce | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Geriebener Käse | 40 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1.5 | 0.5 | 6 |
| Ananas (Stücke) | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 15 | 0.3 | 3 | 0.5 |
| Pilze | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Geriebener Käse · Kochschinken · Ananas (Stücke) · Mais · Pilze
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Ananas und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1313 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -30 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +508 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1085 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Ananas und Käse gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Pizza mit Schinken, Ananas und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 191 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Schinken, Ananas und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 555 Kalorien und 30g Protein hält Pizza mit Schinken, Ananas und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Ananas und Käse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Ananas und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Geriebener Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Ananas und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Ananas und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
