Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten enthält 1200 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 130g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 360 | 27 | 2 | 28 |
| Kochschinken | 70 g | 95 | 3 | 1 | 16 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4 | 2.5 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Brokkoli · Tomaten
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +668 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -675 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -137 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +440 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1200 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 43%, Protein 23%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~294 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Brokkoli und Tomaten?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
