Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten enthält 1225 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 130g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 360 | 26 | 2 | 28 |
| Kochschinken | 60 g | 90 | 3 | 1 | 15 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Kirschtomaten · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +643 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -700 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -162 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +415 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1225 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Käse und Tomaten?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
