Pizza mit Schinken, Oliven und Feta Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Oliven und Feta enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 52g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Oliven und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 100 g | 260 | 5 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Schinken | 50 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
| Feta | 20 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Grüne Oliven/Kapern | 5 g | 5 | 0.5 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Schinken · Feta · Schwarze Oliven · Grüne Oliven/Kapern
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Oliven und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1298 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -45 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +493 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1348 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Oliven und Feta gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Pizza mit Schinken, Oliven und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 224 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Schinken, Oliven und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 36g Protein hält Pizza mit Schinken, Oliven und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Oliven und Feta?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Oliven und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 37%, Protein 25%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Schinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Oliven und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Oliven und Feta?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
