Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern enthält 1076 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 129g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 20 | 2 | 25 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2 | 1 | 10 |
| Grüne Oliven | 20 g | 30 | 3 | 0 | 0 |
| Kapern | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Grüne Oliven · Kapern
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +792 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -551 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -13 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +564 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern gut zum Abnehmen?
Mit 1076 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 48%, Protein 23%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Oliven und Kapern?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
