Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika enthält 1217 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 127g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 120 g | 380 | 28 | 2 | 28 |
| Kochschinken | 60 g | 75 | 3 | 1 | 10 |
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.5 |
| Paprika (grün) | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Kochschinken · Grüne Oliven · Paprika (grün)
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +651 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -692 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -154 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +423 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 127g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 1217 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 42%, Protein 20%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~298 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
