Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 67g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12.5 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 60 g | 198 | 15 | 1.5 | 14 |
| Tomatensauce | 40 g | 20 | 0.5 | 3.5 | 1 |
| Schinken | 30 g | 45 | 2 | 0.5 | 6 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zucchini | 10 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Käse (Mozzarella/Gouda) · Tomatensauce · Schinken · Rote Paprika · Zucchini
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1192 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -151 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +387 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +964 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 40%, Protein 20%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Schinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Paprika und Zucchini?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
