Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse enthält 1390 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 150g Kohlenhydraten und 81g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 300 g | 780 | 15 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 150 g | 450 | 33 | 3 | 33 |
| Kochschinken | 80 g | 100 | 3 | 1 | 17 |
| Champignons | 70 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Champignons · Zwiebeln · Basilikum
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +478 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -865 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -327 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +250 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 81g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1390 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse?
Eine Portion enthält 81g Protein, das sind etwa 81% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 43%, Protein 23%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~159 Min
- Radfahren: ~183 Min
- Gehen: ~340 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Pilzen und Käse?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 81% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
