Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei enthält 1280 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 123g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 6 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Oregano und Gewürze | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Kochschinken · Salami · Champignons · Schwarze Oliven · Ei · Oregano und Gewürze
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +638 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +664 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +909 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 1280 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~146 Min
- Radfahren: ~169 Min
- Gehen: ~313 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Salami, Pilzen, Oliven und Ei?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
