Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta enthält 1380 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 123g Kohlenhydraten und 77g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 22 |
| Schinken | 70 g | 100 | 3 | 1 | 18 |
| Salami | 50 g | 200 | 18 | 1 | 8 |
| Spinat | 60 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Feta | 40 g | 105 | 8 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Schinken · Salami · Spinat · Feta
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +488 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -855 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -317 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +538 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 77g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 1380 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta?
Eine Portion enthält 77g Protein, das sind etwa 77% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~158 Min
- Radfahren: ~182 Min
- Gehen: ~338 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Salami, Spinat und Feta?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 77% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
