Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven enthält 1135 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 135g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Kochschinken | 60 g | 80 | 2 | 1 | 14 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Paprika (gebraten) | 40 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Zwiebeln · Paprika (gebraten) · Schwarze Oliven
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +733 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -610 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -72 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +505 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 135g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 1135 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 48%, Protein 21%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Zwiebeln, Paprika und Oliven?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
