Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 55g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 100 g | 260 | 5 | 45 | 8 |
| Käse (gerieben) | 60 g | 220 | 18 | 1 | 15 |
| Kochschinken | 40 g | 52 | 2 | 1 | 8 |
| Kidneybohnen | 30 g | 35 | 0 | 6 | 2 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Käse (gerieben) · Kochschinken · Kidneybohnen · Tomatenwürfel · Pilze
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1293 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -50 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +488 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1065 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 217 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 33g Protein hält Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (gerieben), Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Bohnen und Käse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
