Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen enthält 1158 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 128g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 5 | 1 |
| Kochschinken | 60 g | 75 | 3 | 1 | 10 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Tomatensauce · Kochschinken · Brokkoli · Champignons · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +710 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -633 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -95 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +760 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 1158 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Brokkoli und Pilzen?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
