Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli enthält 1285 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 151g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 300 g | 780 | 15 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 360 | 27 | 2.5 | 27 |
| Kochschinken | 60 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Champignons · Brokkoli · Basilikum
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +633 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +659 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +904 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +97 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 151g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 1285 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 47%, Protein 21%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~169 Min
- Gehen: ~315 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Pilzen und Brokkoli?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 76% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
