Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola enthält 1088 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 141g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18.5 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.5 | 7 | 1.8 |
| Vorderschinken | 60 g | 75 | 2.5 | 1 | 12 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.2 | 0.5 | 1.5 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Vorderschinken · Champignons · Rucola
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +780 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -563 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -515 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | -410 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 1088 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 52%, Protein 21%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Vorderschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Pilzen und Rucola?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
