Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni enthält 1300 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 124g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Kochschinken | 60 g | 80 | 2 | 1 | 15 |
| Salami | 50 g | 220 | 18 | 1 | 12 |
| Peperoni (mild) | 40 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Oregano | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Salami · Peperoni (mild) · Oregano
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +568 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -775 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -237 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +618 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni gut zum Abnehmen?
Mit 1300 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni abzutrainieren?
- Joggen: ~149 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~318 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Salami und Peperoni?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
