Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 71g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 80 g | 240 | 18 | 1.6 | 18 |
| Kochschinken | 40 g | 52 | 1.6 | 0.4 | 9.2 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 50 g | 65 | 1 | 0 | 13.5 |
| Artischockenherzen | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Artischockenherzen · Zwiebeln
Wie schneidet Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1059 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -284 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +254 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +831 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 35%, Protein 28%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken, Thunfisch, Artischocken und Zwiebeln?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
