Pizza mit Schinken und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken und Kirschtomaten enthält 331 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 35g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 60 g | 162 | 1.5 | 31.5 | 5.5 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Schinken | 20 g | 32 | 1.2 | 0.2 | 5.1 |
| Kirschtomaten | 25 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Tomatensauce | 20 ml | 12 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Schinken · Kirschtomaten · Tomatensauce · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Schinken und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1537 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +194 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | +97 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +268 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Pizza mit Schinken und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 207 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Schinken und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 331 Kalorien und 17g Protein hält Pizza mit Schinken und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 42%, Protein 21%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken und Kirschtomaten?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
