Pizza mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken und Käse enthält 1140 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 129g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 120 g | 380 | 28 | 2 | 28 |
| Kochschinken | 60 g | 80 | 3 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Kochschinken
Wie schneidet Pizza mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +778 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +804 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1049 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +242 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1140 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 45%, Protein 23%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Mozzarella/Gouda), Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken und Käse?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
