Pizza mit Schinken und Mais Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken und Mais enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 54g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 100 g | 260 | 5 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 60 g | 200 | 15 | 1 | 15 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1 | 0 | 7 |
| Mais | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Kochschinken · Mais
Wie schneidet Pizza mit Schinken und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1378 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1404 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1649 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +842 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken und Mais gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Pizza mit Schinken und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 216 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Schinken und Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 32g Protein hält Pizza mit Schinken und Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken und Mais?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 40%, Protein 25%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken und Mais?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
