Pizza mit Schinken und Pesto Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken und Pesto enthält 1440 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 150g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken und Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 300 g | 780 | 15 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 100 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Mozzarella | 150 g | 405 | 30 | 3 | 30 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Pesto (vermutlich Basilikum- oder Trüffelpesto) | 30 g | 150 | 15 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Pesto (vermutlich Basilikum- oder Trüffelpesto)
Wie schneidet Pizza mit Schinken und Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -915 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -377 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +478 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +504 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken und Pesto gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken und Pesto ist kalorienreich mit 229 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken und Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 1440 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken und Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken und Pesto?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken und Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Pesto (vermutlich Basilikum- oder Trüffelpesto)
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken und Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~190 Min
- Gehen: ~353 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken und Pesto?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
