Pizza mit Schinken und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken und Zwiebeln enthält 1107 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 124g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Kochschinken | 80 g | 100 | 3 | 1 | 18 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Kochschinken · Rote Zwiebeln · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza mit Schinken und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -582 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -44 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +811 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +837 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken und Zwiebeln ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1107 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~271 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken und Zwiebeln?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
