Pizza mit Speck und Spinat Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Speck und Spinat enthält 1537 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 146g Kohlenhydraten und 76g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Speck und Spinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 300 g | 780 | 15 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 360 | 26 | 2 | 28 |
| Speck | 70 g | 350 | 30 | 1 | 18 |
| Spinat | 50 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Speck · Spinat
Wie schneidet Pizza mit Speck und Spinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -1012 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -474 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +381 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +407 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Speck und Spinat gesund?
In Maßen. Pizza mit Speck und Spinat ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 76g Protein und 146g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Speck und Spinat gut zum Abnehmen?
Mit 1537 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Speck und Spinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Speck und Spinat?
Eine Portion enthält 76g Protein, das sind etwa 76% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Speck und Spinat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Speck
Wie lange dauert es, Pizza mit Speck und Spinat abzutrainieren?
- Joggen: ~176 Min
- Radfahren: ~203 Min
- Gehen: ~376 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Speck und Spinat?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 76% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
