Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei enthält 1241 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 134g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 675 | 15 | 110 | 25 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Spinat | 100 g | 25 | 0.5 | 3 | 3 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Feta | 60 g | 160 | 13 | 1 | 9 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Ei | 60 g | 90 | 6 | 0.5 | 7.5 |
| Kräuter (getrocknet) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Spinat · Mais · Feta · Tomaten · Ei · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +627 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -716 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -178 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +677 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei gesund?
In Maßen. Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 134g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 1241 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Feta
Wie lange dauert es, Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~142 Min
- Radfahren: ~164 Min
- Gehen: ~304 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Spinat, Mais, Feta und Ei?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
