Pizza mit Spinat und Feta Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Spinat und Feta enthält 1000 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 135g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Spinat und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 10 | 125 | 25 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Spinat | 100 g | 25 | 0.5 | 3 | 3 |
| Feta-Käse | 70 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Spinat · Feta-Käse · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Spinat und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -475 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +63 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +918 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +944 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Spinat und Feta gesund?
In Maßen. Pizza mit Spinat und Feta ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 135g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Spinat und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 1000 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Spinat und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Spinat und Feta?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Spinat und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 54%, Protein 14%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Feta-Käse, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit Spinat und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Spinat und Feta?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
