Pizza mit Spinat und Hirtenkäse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Spinat und Hirtenkäse enthält 744 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 84g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Spinat und Hirtenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 414 | 6 | 78 | 12 |
| Spinat | 80 g | 18 | 0.2 | 0.4 | 2.2 |
| Hirtenkäse | 60 g | 156 | 12 | 1 | 11 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 132 | 10 | 0.5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Spinat · Hirtenkäse · Tomatensauce · Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda)
Wie schneidet Pizza mit Spinat und Hirtenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1124 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -219 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -316 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | -145 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Spinat und Hirtenkäse gesund?
In Maßen. Pizza mit Spinat und Hirtenkäse ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Spinat und Hirtenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 744 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Spinat und Hirtenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Spinat und Hirtenkäse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Spinat und Hirtenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 45%, Protein 20%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Hirtenkäse, Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda)
Wie lange dauert es, Pizza mit Spinat und Hirtenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Spinat und Hirtenkäse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
