Pizza mit Spinat und Schafskäse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Spinat und Schafskäse enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 99g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Spinat und Schafskäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 180 g | 486 | 6 | 92 | 16 |
| Mozzarella | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
| Schafskäse (Feta) | 50 g | 135 | 10 | 0.5 | 10.75 |
| Blattspinat | 60 g | 14 | 0.2 | 0.3 | 2.7 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Schafskäse (Feta) · Blattspinat · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza mit Spinat und Schafskäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +968 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -375 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -327 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | -222 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Spinat und Schafskäse gesund?
In Maßen. Pizza mit Spinat und Schafskäse ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Spinat und Schafskäse gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Spinat und Schafskäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Spinat und Schafskäse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Spinat und Schafskäse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Schafskäse (Feta)
Wie lange dauert es, Pizza mit Spinat und Schafskäse abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Spinat und Schafskäse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
