Pizza mit Spinat und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Spinat und Tomaten enthält 1317 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 152g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Spinat und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 300 g | 780 | 15 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 360 | 27 | 2.5 | 27 |
| Tomaten | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Spinat | 100 g | 25 | 0.5 | 3 | 3 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Tomaten · Spinat · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Spinat und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +551 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -792 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -254 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Spinat und Tomaten gesund?
In Maßen. Pizza mit Spinat und Tomaten ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 152g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Spinat und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1317 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Spinat und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Spinat und Tomaten?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Spinat und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 46%, Protein 17%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit Spinat und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~323 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Spinat und Tomaten?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 76% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
