Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 66g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 4 | 62 | 11.5 |
| Mozzarella | 40 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Thunfisch (in Öl) | 30 g | 60 | 3 | 0 | 8.25 |
| Tomatensauce | 30 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Champignons | 25 g | 5 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
| Frische Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Thunfisch (in Öl) · Tomatensauce · Champignons · Frische Tomaten
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1353 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +10 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +548 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 187 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 29g Protein hält Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 51%, Protein 23%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch, Champignons und Tomaten?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
