Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 57g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 5 | 48 | 9.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Mozzarella/Käse | 40 g | 120 | 9.2 | 0.8 | 8.5 |
| Thunfisch (in eigenem Saft) | 30 g | 33 | 0.3 | 0 | 7.5 |
| Mais | 15 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella/Käse · Thunfisch (in eigenem Saft) · Mais · Rote Paprika
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1395 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +52 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -45 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -62 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 193 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 473 Kalorien und 27g Protein hält Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 48%, Protein 23%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella/Käse, Thunfisch (in eigenem Saft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch, Mais und Paprika?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
