Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln enthält 1267 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 145g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.4 | 7.2 | 1.9 |
| Mozzarella (gerieben) | 100 g | 300 | 22 | 2.5 | 23 |
| Thunfisch (in eigenem Saft) | 120 g | 132 | 1.2 | 0 | 30 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella (gerieben) · Thunfisch (in eigenem Saft) · Rote Paprika · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +601 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -742 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -839 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -856 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 145g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1267 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 46%, Protein 25%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella (gerieben), Thunfisch (in eigenem Saft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~310 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch, Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
