Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen enthält 1721 Kalorien pro Portion (86% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 149g Kohlenhydraten und 106g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 300 g | 780 | 18 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 120 g | 372 | 28.8 | 2.4 | 26.4 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Schinken | 60 g | 150 | 9 | 1 | 16 |
| Salami | 40 g | 180 | 16 | 0.5 | 8 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Schinken · Salami · Zwiebeln · Pilze (Champignons)
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +197 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +223 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +468 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | -339 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 106g Protein und 149g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 1721 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen?
Eine Portion enthält 106g Protein, das sind etwa 106% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~197 Min
- Radfahren: ~227 Min
- Gehen: ~421 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch, Schinken, Salami, Zwiebeln und Pilzen?
- kcal: 86% des Tagesbedarfs
- Fett: 115% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 106% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
