Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais enthält 1015 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 125g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 550 | 6 | 105 | 19 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18.5 |
| Thunfisch (in Wasser) | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mais | 40 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (in Wasser) · Zwiebeln · Mais
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +853 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -490 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -587 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | -416 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 125g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 1015 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 49%, Protein 25%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Wasser)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Mais?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
