Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven enthält 798 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 86g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 414 | 6 | 78 | 12 |
| Tomatensauce | 50 ml | 26 | 0.2 | 4.5 | 1.5 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 14.4 | 0.8 | 16.8 |
| Thunfisch (in eigenem Saft) | 100 g | 111 | 1 | 0 | 25.5 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 31 | 3.1 | 0 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (in eigenem Saft) · Zwiebeln · Schwarze Oliven
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1070 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -273 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -225 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | -120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 798 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 43%, Protein 29%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in eigenem Saft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
