Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln enthält 827 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 92g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 414 | 6 | 78 | 12 |
| Mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.1 |
| Thunfisch (in Eigenöl) | 80 g | 158 | 6.6 | 0 | 24.6 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 6.3 | 1.3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.2 | 4.3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Thunfisch (in Eigenöl) · Mais · Zwiebeln · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1041 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -302 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -399 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -416 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 827 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 44%, Protein 27%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Eigenöl)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch, Mais und Zwiebeln?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
