Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 70g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12 |
| Tomatensauce | 45 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Käse (Mozzarella) | 60 g | 180 | 13.5 | 1.5 | 13.5 |
| Thunfisch (aus der Dose) | 60 g | 130 | 6 | 0 | 18 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 28 | 3 | 0.5 | 0.2 |
| Artischockenherzen | 30 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Thunfisch (aus der Dose) · Rote Zwiebeln · Schwarze Oliven · Artischockenherzen
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1078 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -265 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +273 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +850 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 35%, Protein 25%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella), Thunfisch (aus der Dose)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und Artischocken?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
