Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola enthält 1161 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 142g Kohlenhydraten und 84g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 5 | 130 | 21 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 23 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Thunfisch (Sashimi-Qualität) | 120 g | 156 | 1 | 0 | 36 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Sesamsamen | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Thunfisch (Sashimi-Qualität) · Rucola · Sesamsamen
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +707 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -636 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -588 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | -483 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 84g Protein und 142g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 1161 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola?
Eine Portion enthält 84g Protein, das sind etwa 84% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 49%, Protein 29%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (Sashimi-Qualität)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch-Sashimi und Rucola?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 84% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
