Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais enthält 1321 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 132g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Thunfisch (aus der Dose) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Schinken | 60 g | 120 | 6 | 1 | 15 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose) · Zwiebeln · Schinken · Mais
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +597 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +623 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +868 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais gut zum Abnehmen?
Mit 1321 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 81% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 40%, Protein 25%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~324 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch-Zwiebel und Schinken-Mais?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 81% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
