Pizza mit Thunfisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Thunfisch und Gemüse enthält 1062 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 121g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 560 | 8 | 104 | 18 |
| Thunfisch (in Wasser) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Mozzarella | 125 g | 312 | 23 | 1 | 25 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln) | 100 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Thunfisch (in Wasser) · Mozzarella · Tomatensauce · Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln)
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +806 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -537 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -489 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | -384 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch und Gemüse ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 121g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1062 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 46%, Protein 27%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Wasser)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch und Gemüse?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
