Pizza mit Thunfisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch und Käse enthält 1010 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 96g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 540 | 10 | 90 | 18 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Thunfisch (abgetropft) | 80 g | 100 | 1 | 0 | 22 |
| Käse (gerieben) | 100 g | 350 | 28 | 2 | 23 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Thunfisch (abgetropft) · Käse (gerieben)
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -485 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +53 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +908 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +934 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch und Käse gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch und Käse ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1010 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch und Käse?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 38%, Protein 27%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (gerieben), Thunfisch (abgetropft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch und Käse?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
