Pizza mit Thunfisch und Mais Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch und Mais enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 48g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Käse (Mozzarella) | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 30 g | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Mais (aus der Dose) | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Mais (aus der Dose)
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +115 kcal, gleich viel Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +653 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1508 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1534 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch und Mais gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Pizza mit Thunfisch und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 200 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Thunfisch und Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 410 Kalorien und 25g Protein hält Pizza mit Thunfisch und Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch und Mais?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 47%, Protein 22%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella), Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch und Mais?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
