Pizza mit Thunfisch und Peperoni Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch und Peperoni enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 61g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch und Peperoni enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 120 g | 320 | 8 | 50 | 10 |
| Tomatensauce | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 50 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Peperoni (eingelegt) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Champignons (eingelegt) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Mais | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Gewürze (Pfeffer, Oregano) | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Peperoni (eingelegt) · Kirschtomaten · Champignons (eingelegt) · Mais · Gewürze (Pfeffer, Oregano)
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch und Peperoni im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1312 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1338 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1583 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +776 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch und Peperoni gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch und Peperoni ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch und Peperoni gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch und Peperoni kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch und Peperoni?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch und Peperoni?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 40%, Protein 26%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch und Peperoni abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch und Peperoni?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
